DANSER : EXERCICE SALUTAIRE.

Les médecins nous expliquent qu'il y a « danse » quand le corps humain synchronise le rythme de la musique et que son cerveau en organise les mouvements. C'est à dire en indique le sens et le moment exact.

Nous disposons de différents mécanismes des neurones en relation avec la danse.
Par exemple, en nous balançant, nous utilisons des neurones et des substances chimiques du corps. Celles qui contrôlent les muscles  engagés dans les articulations pour créer le mouvements et l'équilibre.
D'un autre coté, le système nerveux active d'autres groupes musculaires travaillant de concert à atteindre d'autres séries de balancements et démontrer ainsi les talents de danseur que nous possédons.

Selon les chercheurs, la gestuelle de type dansant avec chorégraphies définies, viennent s'imprimer dans le cortex moteur chargé de la planification, du contrôle et de l'exécution des mouvements.
C'est alors que les signaux reçus, voyagent à travers 20 millions de fibres nerveuses en partant de la moelle épinière pour créer la mouvance déterminée.

Curieusement plus le mouvement conçu est réduit, davantage il recevra de précisions de la part de la couche motrice ou soma-sensorielle concernée. C'est la région moyenne du cerveau qui possède le laisser-passer et les clefs de la coordination oeil-main.

D'autre part les ganglions basiques des groupes de cellules cérébrales vont aller communiquer avec d'autres régions des organes pensants pour coordonner l'ensemble de l'action sans difficultés.
Et pour terminer,  un engrenage mental compliqué vient traduire les signaux des neurones du mouvement dansant pour les transformer en action réelle.

Pour les neuro-scientifiques l’action de danser favorise les fonctions cérébrales à différents niveaux. D'un coté la mémoire musculaire assimile comment atteindre un mouvement sans ne plus avoir à penser aux pas à exécuter. Les mouvements viennent s'ancrer au fond du cerveau comme une sorte de sténographie  entre ce ce qu'on pense et ce qu'on fait.
Ce qui a été mémorisé se transforme en figures efficaces sans efforts conscients.

C'est ainsi que, certaines études confirment, que si la mémoire musculaire est incapable de distinguer si une figure est erronée ou non, les endorphines libérées après réalisation des mouvements corrects dansant impriment dans le cerveau des schémas de neurones qui permettent d'en reconstituer les formes exactes
S'ajoute à ce fait que les cellules de la mémoire musculaire s'activent en permanence.
Une évidence scientifique suggère que les changements produits dans la matière grise peuvent aussi en en augmenter la capacité.

Bon exercice que danser, cela intègre diverses occupations du cerveau impliquées dans la cinesthésie, science du bien-être des  mouvements humains.
Ainsi, à suivre un rythme musical donné vécu avec des émotions positives, augmente sans aucun doutes les connectivités des organes pensants.

Selon les recherches publiées dans la revue New England Journal of Médecine, bouger  en rythme prévient les maladies neurodégénératives et augmente à tout age les facultés mentales.
Pratiquer la danse diminue les apparitions de démence de type Alzheimer.
Sans nul doute, cette pratique contraint les organes pensants à reconstruire constamment ses chemins nerveux. Et particulièrement dans des zones qui concernent les fonctions d’exécution comme l'ensemble de la mémoire ainsi que  reconnaissances spatiales.

Commentaire du traducteur :

Tous ces avantages, qu'en dites vous ? 
Ça incite de danser le casino-salsa par exemple :-)  Pas vrai ?

Texte français traduit de l'espagnol (Cuba) par Marc DINET  (dmarcod@nauta.cu).   © Marc Dinet & ritmacuba.com

Source : Revue BOHEMIA 24 juin 2016 P 73

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